5 Resep Minuman Herbal untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi

Ilustrasi Manfaat Jahe Merah

Kolesterol tinggi sebagai salah satu masalah kesehatan yang sangat berbahaya buat kesehatan. Kolesterol tinggi bisa menyebabkan risiko jantung. Ini bahkan bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang mengancam nyawa. Sejauh ini, pola hidup dan makan tak sehat digadang-gadang sebagai penyebab utama naiknya kolesterol dalam tubuh. 

Dan untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi, para ahli menyarankan agar kita lebih banyak mengonsumsi makanan pun minuman penurun kolesterol. Apa saja makanan dan minuman tersebut? Kali ini Fimela memiliki beberapa resep minuman herbal untuk menurunkan kolesterol. Simak resepnya berikut ini. 

Resep Jahe Kayu Manis Hangat

Ilustrasi minuman jahe kayu manis

Bahan

• 1 rimpang jahe, memarkan
• 1 batang serai, memarkan
• ½ sdt kayu manis bubuk
• Gula jawa, secukupnya
• 1 liter air
• Madu, secukupnya jika suka

Cara Membuat

1. Rebus air hingga mendidih. Masukkan jahe dan batang serai. Rebus sebentar saja hingga keluar aroma wangi. 
2. Tambahkan kayu manis bubuk dan gula jawa secukupnya. Matikan api. 
3. Tuang di dalam gelas saji. Koreksi rasa. 
4. Tambahkan madu secukupnya untuk menambah rasa manis dan membuat aroma minuman ini lebih menggugah selera. 

Resep Teh Hijau Lemon

Ilustrasi minuman teh hijau lemon

Bahan

• 1 kantong teh hijau
• 2 sdm air lemon
• 1 gelas air panas
• Madu, secukupnya

Cara Membuat

1. Siapkan air panas di dalam gelas. 
2. Masukkan kantong teh hijau dan biarkan larut. 
3. Tambahkan air lemon ke dalam gelas, aduk rata. 
4. Tambahkan madu secukupnya, aduk kembali. 
5. Sajikan. 

Resep Lemon Sereh

Ilustrasi minuman lemon sereh

Bahan

• ½ buah lemon, peras
• 1 batang sereh, geprek
• 250 ml air hangat
• Madu, secukupnya

Cara Membuat

1. Masukkan perasan lemon ke dalam gelas berisi air hangat, aduk rata.
2. Tambahkan batang sereh yang digeprek, masukkan ke dalam gelas. 
3. Terakhir, masukkan madu secukupnya kira-kira 2 sdm dan aduk rata. 
4. Sajikan dan nikmati lemon sereh untuk atasi flu serta turunkan kadar kolesterol.
   

Resep Mentimun Lemon

Iluistrasi air Lemon dan timun segar

Bahan

• 1 buah lemon, peras
• 1 buah mentimun, serut halus
• 5 sdm gula pasir
• 1000 ml air 
• Es batu secukupnya

Cara Membuat

1. Siapkan semua bahan. Peras air jeruk lemon dan saring. Iris tipis sedikit lemon untuk pemanis. 
2. Serut atau parut kasar buah mentimun.
3. Campur air, perasan lemon, mentimun dan gula menjadi satu. Aduk rata hingga gula larut. 
4. Tambahkan es batu secukupnya.
5. Sajikan lemon mentimun yang segar dan menyehatkan.

Resep Jus Seledri

Ilustrasi Jus Sledri @Pixabay

Bahan

• 2 batang seledri besar (4 batang seledri kecil)
• 1/2 buah apel
• 1 sdm perasan lemon
• 1 sdm madu
• air es secukupnya

Cara Membuat

1. Blender halus semua bahan. Tuang ke dalam gelas dan tambahkan madu ke dalam gelas. Aduk rata.

Itulah sekian resep minuman herbal yang bisa menurunkan kolesterol dalam tubuh. Minuman ini juga bisa dijadikan menu berbuka maupun menu sahur saat puasa Ramadan kelak. Resep yang sangat mudah bukan? Selamat mencoba dan semoga keluarga suka.